Nutrição

Conheça o método BLW de introdução de alimentos sólidos

Maísa papandoGente, vocês conhecem o método BLW? Para as mamães que estão introduzindo alimentos sólidos à rotina do bebê, vale a pena conhecer. Já tenho praticado aqui em casa, dá certo, mas confesso  que sempre fico meio apreensiva – qual mãe não morre de medo que seu bebê engasgue?

BLW, Baby Led Weaning, ou em tradução livre, o desmame que o bebê lidera. é um termo criado pela consultora em saúde Gil Rapley e a técnica vem ganhando adeptos no mundo inteiro. O método consiste em colocar o bebê à mesa junto com a família na hora das refeições e deixar que ele pegue, com suas próprias mãozinhas, pedaços de alimentos. Ele prova. Se gostar, come, se não gostar, não come. Os especialistas explicam que a partir dos seis meses a criança já está apta a comer pedaços (e não apenas papas) e não corre mais o risco de engasgar. O período coincide com o recomendado pela Organização Mundial da Saúde para o início da introdução alimentar, ao término do aleitamento materno exclusivo.

E o bebê não engasga?
O grande medo quando se fala em deixar o bebê comer pedaços grandes é o de engasgar. Por isso, os especialistas em BLW enfatizam que o bebê jamais deve ser deixado sozinho quando se alimenta, que todo o processo deve ser sempre supervisionado por adultos. Se o bebê demonstrar que vai engasgar, o adulto pode ajudá-lo. No entanto, os especialistas garantem que o bebê passa a entender o mecanismo do engasgo e começa a evitar que aconteça, partindo o alimento em pequenos pedaços na boca ou amolecendo-o, antes de engolir.

Como fazer?

  1. Esqueça purês, papinhas, processadores. A comida deve ser a da família.
  2. Deixar a criança com seis meses completos se alimentar sozinha.
  3. Colocar a criança no cadeirão e não usar potes ou colheres, apenas pedaços de alimento colocados diretamente na bandeja, de tamanhos que o bebê consiga segurar.
  4. Observar como o bebê demonstra interesse por alguns alimentos que estão à mesa durante a refeição da família e oferecê-los em pedaços.
  5. Deixar a criança se sujar à vontade. Uma dica é forrar o chão no entorno, antes de começar.
  6. Jamais colocar o alimento na boca do bebê. Coloque em sua mão e deixe que ele conduza o processo, em seu próprio ritmo.
  7. Muitos pais sugerem começar com cenoura, pepino ou manga, que são fáceis de segurar e cujo gosto costuma agradar aos paladares dos pequenos. Mas tudo, absolutamente tudo, está liberado.
  8. Use o tempero normal da família, evitando apenas os mais picantes.
  9. Não se preocupe em controlar a quantidade. O bebê vai comer exatamente o quanto precisa. Nem mais, nem menos.
  10. Além do paladar, o método oferece a experiência sensorial – sentir o cheiro, segurar, testar, o que faz com que comer torne-se mais prazeroso para o bebê. Por isso, mesmo que ele não coma tudo que for oferecido, deixe que sinta os alimentos.

Então, vamos experimentar?

Fonte: bebe.abril.com.br

 

 

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